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Personal Trainer: Como recuperar os clientes pós-férias?
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Com o fim das férias, muitos Personal Trainers enfrentam o desafio de retomar suas atividades e reconquistar...

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Treino e Exercício Físico para Crianças e Adolescentes, by Isabel Lopes
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Se, em adultos, é aconselhada a prática regular de exercício físico, em crianças ou adolescentes essa prática é...

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Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: "Não há heróis, procura ajuda!"
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"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do...

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O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios...

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Adeus, agosto! Olá setembro, o mês dos recomeços!
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Depois de umas férias de verão bem aproveitadas, é tempo de "retomar" à rotina. Há quem considere setembro como o...

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Etiqueta:"Ciclo circadiano"

  • Ciclo Circadiano: Saber compreender e respeitar o nosso “relógio” biológico
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    O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional! Por isso, é tão importante falar no Ciclo Circadiano: se és um profissional do Fitness, seja Personal Trainer, atleta ou, mesmo, um entusiasta, é essencial compreender e respeitar este "relógio" para uma vida em pleno.

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